柿餅吃多了有壞處嗎吃柿餅的禁忌有哪些

秋季不僅是柿子大量上市的季節，柿餅也紛紛上市。對于吃慣了新鮮柿子的人來(lái)說(shuō)，吃柿餅也是一種不錯的選擇。柿餅雖然好吃，但也不能多吃。你知道柿餅吃多了對身體有什么影響嗎？吃柿餅有哪些禁忌呢？

柿餅吃多了的壞處

1、影響食欲

因為柿餅中含有大量的果膠及膳食纖維，食用具有一定的飽腹作用，若是一次性大量食用，會(huì )影響正餐的而攝入情況，并且還會(huì )造成腸胃負荷，出現腸胃不適等情況。

2、發(fā)胖

柿餅中含有豐富的糖分，食用過(guò)多會(huì )導致大量的糖分堆積在體內，進(jìn)而轉化成脂肪，長(cháng)期食用，很容易導致身體發(fā)胖。

3、寒氣重

由于柿餅屬于性質(zhì)偏寒的食物，吃多了會(huì )加重體內的寒氣，并且加重腸胃滑利性，一些腸胃不好的人還可能出現腹痛、腹瀉不適反應，長(cháng)期食用還會(huì )影響自身的體質(zhì)情況，造成身體畏寒，比較怕冷的情況。

4、濕熱上火

柿餅中含有大量的糖分，過(guò)多食用不僅會(huì )引發(fā)肥胖，還可能增強脾胃的滋膩性，加重體內的濕氣，導致脾胃濕氣上火。

柿餅一天最多吃幾個(gè)

柿餅雖然美味但是不能多吃，一般人在非空腹的情況下，每次吃不超過(guò)200克為宜，一天最多2—3個(gè)。

柿餅體積挺大，不完全統計，估計一個(gè)有五六十克多重，根據食物成分表查詢(xún)，一個(gè)柿餅的能量大約在300千卡。要知道咱們吃的一碗米飯也就116千卡，這么粗略一算，1個(gè)柿餅的能量就大約3碗米飯。所以，對于想保持身材的人來(lái)說(shuō)，最好是少吃，一天吃一個(gè)足以。

柿子還有一個(gè)好處--可以預防高血壓患者心壁增生。

此外，柿子對患有貧血癥的人有益。專(zhuān)家建議貧血患者每天喝一杯柿子汁或吃?xún)蓚€(gè)柿子。

吃柿餅的禁忌

1、高血糖的人不宜食用柿餅：柿餅含有很高的糖分，因此如果高血糖的人則不能食用柿餅。

2、糖尿病患者不宜食用柿餅：糖尿病患者要禁止攝入過(guò)多的糖分，因此也不能夠食用太多的柿餅。如果食用柿子，會(huì )導致血糖的上升。

3、缺鐵性貧血的人不宜食用柿餅：柿餅里含有一種單寧的物質(zhì)，而這種物質(zhì)，在攝入到體內后，會(huì )大量與身體里的鐵元素結合，從而導致了身體里的缺鐵的更嚴重。

4、消化系統差的人不宜食用柿餅：柿餅需要一定的消化能力，而且柿餅如果空腹食用，會(huì )導致結石的現象。所以如果消化系統不好不要食用柿餅。