養生警惕：揭秘早餐需避開(kāi)的食物

   一天之計在于晨，我們都知道，是第一天的開(kāi)始，那么早餐吃的好與否直接關(guān)系著(zhù)你的健康了，我們要知道的，這是一個(gè)很現實(shí)的問(wèn)題，但是有錯誤不要去犯，要么就是很不理智的做法了……
早餐最不該吃的三類(lèi)食物
   一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì )強烈刺激胃腸道，導致突發(fā)性攣縮。
   二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì )使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
   三、忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會(huì )傷胃，其營(yíng)養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
 

                           發(fā)布日期：2013-03-02              來(lái)源：家庭醫生在線(xiàn)