喝多了，吃點(diǎn)香蕉可解酒

   中國有著(zhù)悠久的酒文化，大到國宴，小到家庭餐桌，沒(méi)酒就沒(méi)氣氛。過(guò)年期間，無(wú)論是朋友聚會(huì )、家庭小聚，都少不了酒來(lái)相伴。如果喝多了有哪些食物可以解酒呢，今天就來(lái)給大家介紹幾樣。
   研究發(fā)現，酒后喝果汁或吃水果有助于緩解宿醉癥狀。果糖有助于人體更快清理酒精。果蔬中的鉀等礦物質(zhì)有助于保持身體電解質(zhì)平衡，補充體內水分。最典型代表當數香蕉，其含有豐富的鉀和足夠多的果糖。
   面包或餅干等高淀粉食物有助于防止酒后反胃和低血糖。此外，高淀粉的食物還能夠保護胃黏膜，減少酒精對胃部的刺激，減少?lài)I吐的幾率。肉湯等湯汁中的鹽和鉀有助于補充體內電解質(zhì)，緩解酒后脫水癥狀比如頭痛、乏力和頭暈等。

                           發(fā)布日期：2013-02-04             來(lái)源：揚子晚報